TRENINGI JUDO - Klub Sportowy Gaeshi Judo Kraków

Przejdź do treści

TRENINGI JUDO

Co to jest judo ?

Judo jest japońską sztuką walki i sportem olimpijskim od 1964 roku. Tworcą judo był prof. Jigoro Kano, który zebrał i wyodrębnił z chwytów Jiu-jitsu te niezagrażające zdrowiu i życiu nadając im nową formę.

Zasady judo

Judo jest tłumaczone jako „droga do zwinności”, „droga zwinnego ustępowania” lub „łagodna droga” uczy zwinnego, sprawnego wykorzystania równowagi i ruchu podczas wykonywania technik, ćwiczeń.

W judo wyróżnia się następujące zasady stworzone przez prof. Jigoro Kano:

  • Zasada ogólna

"Czynić tak, aby było jak najbardziej efektywne współdziałanie ciała i umysłu."

  • Zasada pierwsza

"Ustępować aby zwyciężyć. ( burza łamie dęby, a trzcina się tylko kołysze )"

  • Zasada druga

"Maksimum skuteczności przy minimum wysiłku."

  • Zasada trzecia

"Przez czynienie dobra sobie nawzajem – do dobra ogólnego."


Co jest potrzebne ?

Dzieci na treningach judo ćwiczą w specjalnym stroju nazywanym judogą. Na pierwszych treningach dzieci mogą ćwiczyć w strojach gimnastycznych, na bosaka (można używać skarpetek antypoślizgowych). Należy zadbać o to, żeby strój nie posiadał żadnych twardych przedmiotów (guzików, zamków błyskawicznych itp.)

UWAGA !!

Ze względów bezpieczeństwa:

  • wszelkiego rodzaju ozdoby, jak kolczyki, łańcuszki i twarde przedmioty, powinny być ściągnięte

  • paznokcie na rękach, nogach powinny być obcięte na krótko
Wróć do spisu treści